脊椎健康講座
告別痠痛・從姿勢開始覺醒
正確坐姿+運動姿勢實戰示範
主辦機構:Community On The Mount
80% 的腰背痛來自不良姿勢!
坐得對、動得安全,幫你的脊椎減壓,找回靈活與健康。
講座內容大綱
- 脊椎健康基礎概念 ・認識脊椎曲線與常見痠痛成因 不良坐姿與錯誤動作的長期影響
- 正確坐姿示範及糾正
- 居家脊椎強健運動姿勢示範什麼
適合對象
- 上班族、久坐族群
- 經常腰酸背痛者
- 銀髮族想預防跌倒與脊椎退化
- 運動愛好者
時間: 六月一日, 星期一, 10:30 Α.Μ.
地點: Community on the Mount
講者: Ms. Alice Cheng , 整骨治療師(DOMP)
查詢及報名請致電: (416)-917-0740許姑娘或(416)-836-1929余姑娘
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